Wie Glaubenssätze unser Leben beeinflussen

Einfluss der Glaubenssätze

Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln. Diese Überzeugungen beeinflussen maßgeblich, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir uns selbst sehen und wie wir auf verschiedene Situationen reagieren. Weltanschauung und Wahrnehmung Glaubenssätze formen unsere Weltanschauung. Sie beeinflussen, wie wir die Realität interpretieren, welche Bedeutung wir Ereignissen zuschreiben und wie wir […]

Das Eisbergmodell: „Mehr als wir glauben, fliegen wir per Autopilot“ D. G. Myers

Wie uns das Unbewusste beeinflusst.

Während Sigmund Freud das Unbewusste als negative und bedrohliche Kraft bezeichnete, welche unser Verhalten steuert, besinnen sich heute viele wieder auf den Nutzen des Bauchgefühls und der Intuition. Wie viel Prozent unseres Verhaltens bzw. unserer Aktivität im Gehirn unbewusst ist, geht von 80 % bis 99 %. Allen gemeinsam ist, dass ein sehr großer Teil […]

Dankbarkeitspraxis mit BOOOST: Positives Denken fördern

Es ist nicht immer einfach, sich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Stress, Ängste und Sorgen können oft die Oberhand gewinnen und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Hier kommt die Dankbarkeitspraxis ins Spiel, eine Methode, die uns hilft, uns auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren und so ein positives Mindset zu fördern. Mit […]

Einfache Achtsamkeitsübungen für Anfänger mit BOOOST

Einfache Achtsamkeitsübungen für Anfänger mit BOOOST

Unser hektischer Lebensstil, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und endlosen Verpflichtungen, lässt oft wenig Raum für Entspannung und Achtsamkeit. Dabei sind kurze Auszeiten für unsere geistige Gesundheit und unseren Erfolg von entscheidender Bedeutung. In diesem Blogbeitrag stellen wir Dir den „90-Sekunden-BOOOST“ vor, eine 90-Sekunden-Achtsamkeitsübung, die in der heutigen schnelllebigen Welt inspirierende Veränderungen für Dein Leben bewirken […]

Dein Reptiliengehirn verstehen: Wie können Achtsamkeit und Meditation bei der Stressbewältigung helfen?

Das Reptiliengehirn ist ein Teil Deines Gehirns, der evolutionär betrachtet schon ziemlich lange existiert und in der Vergangenheit unser Überleben gesichert hat. Noch heute spielt es eine entscheidende Rolle im  Alltag, besonders, wenn es um Stress und Angst geht. Das Reptiliengehirn: Dein Überlebenskommandozentrum Welche Funktion hat das Reptiliengehirn? Dieser Teil deines Gehirns, auch als Hirnstamm […]

BOOOST: Schnelle Entspannung für jede Situation

In der Hektik des modernen Lebens sind Momente der Ruhe und Gelassenheit oft Mangelware. Der Alltag kann stressig sein, und Stress hat nicht nur kurzfristige Auswirkungen, sondern kann sich auch langfristig auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Doch es gibt eine einfache Methode, die Dir in nur 90 Sekunden helfen kann, Anspannung in Entspannung […]

Der 90-Sekunden-BOOOST „Auszeit“: sich besinnen – dazugewinnen

In unserer hektischen Welt, die von Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, kann es schwer sein, einen Moment der Ruhe und Entspannung zu finden. Ständige Bewältigung von Stimmungsschwankungen und Stressabbau sind Herausforderungen, mit denen viele von uns tagtäglich konfrontiert sind. Doch was, wenn es eine einfache, effektive Möglichkeit gäbe, in nur 90 Sekunden einen […]

Morgenritual mit BOOOST: Dein Schlüssel für einen erfolgreichen Start in den Tag

Morgenrituale mit Booost, starte erfolgreich in den Tag

Der Morgen ist eine entscheidende Zeit des Tages. Wie Du Deinen Tag beginnst, kann einen großen Einfluss auf Deine Stimmung, Produktivität und Entspannung haben. Das 90-Sekunden-Morgenritual mit der Booost-App ist eine einfache und dennoch effektive Möglichkeit, Deinen Tag auf die bestmögliche Weise zu starten. In diesem Blogbeitrag werden wir erörtern, warum diese 90-Sekunden-Achtsamkeitsübung so wertvoll […]