Das Eisbergmodell: „Mehr als wir glauben, fliegen wir per Autopilot“ D. G. Myers
Während Sigmund Freud das Unbewusste als negative und bedrohliche Kraft bezeichnete, welche unser Verhalten steuert, besinnen sich heute viele wieder auf den Nutzen des Bauchgefühls und der Intuition. Wie viel Prozent unseres Verhaltens bzw. unserer Aktivität im Gehirn unbewusst ist, geht von 80 % bis 99 %. Allen gemeinsam ist, dass ein sehr großer Teil […]
BOOOST: Schnelle Entspannung für jede Situation
In der Hektik des modernen Lebens sind Momente der Ruhe und Gelassenheit oft Mangelware. Der Alltag kann stressig sein, und Stress hat nicht nur kurzfristige Auswirkungen, sondern kann sich auch langfristig auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Doch es gibt eine einfache Methode, die Dir in nur 90 Sekunden helfen kann, Anspannung in Entspannung […]
Der 90-Sekunden-BOOOST „Auszeit“: sich besinnen – dazugewinnen
In unserer hektischen Welt, die von Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, kann es schwer sein, einen Moment der Ruhe und Entspannung zu finden. Ständige Bewältigung von Stimmungsschwankungen und Stressabbau sind Herausforderungen, mit denen viele von uns tagtäglich konfrontiert sind. Doch was, wenn es eine einfache, effektive Möglichkeit gäbe, in nur 90 Sekunden einen […]
BOOOST: Die Geheimwaffe für erholsamen Schlaf
Morgenritual mit BOOOST: Dein Schlüssel für einen erfolgreichen Start in den Tag
Der Morgen ist eine entscheidende Zeit des Tages. Wie Du Deinen Tag beginnst, kann einen großen Einfluss auf Deine Stimmung, Produktivität und Entspannung haben. Das 90-Sekunden-Morgenritual mit der Booost-App ist eine einfache und dennoch effektive Möglichkeit, Deinen Tag auf die bestmögliche Weise zu starten. In diesem Blogbeitrag werden wir erörtern, warum diese 90-Sekunden-Achtsamkeitsübung so wertvoll […]
