Stress beginnt im Kopf: Wie Du mit BOOOST Stress bewältigen kannst
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer heutigen, schnelllebigen Gesellschaft. Doch was viele nicht wissen: Stress beginnt im Kopf. Unser Gehirn ist der Hauptakteur, wenn es um die Entstehung und Bewältigung von Stress geht. In diesem Beitrag möchten wir Dir zeigen, wie Du mit Hilfe von BOOOST, 90-Sekunden-Achtsamkeitsübungen, Stress effektiv bewältigen kannst. Stress und das […]
Dein Reptiliengehirn verstehen: Wie können Achtsamkeit und Meditation bei der Stressbewältigung helfen?
Das Reptiliengehirn ist ein Teil Deines Gehirns, der evolutionär betrachtet schon ziemlich lange existiert und in der Vergangenheit unser Überleben gesichert hat. Noch heute spielt es eine entscheidende Rolle im Alltag, besonders, wenn es um Stress und Angst geht. Das Reptiliengehirn: Dein Überlebenskommandozentrum Welche Funktion hat das Reptiliengehirn? Dieser Teil deines Gehirns, auch als Hirnstamm […]
