Die Bedürfnishierarchie von Maslow bietet einen nützlichen Rahmen, um zu verstehen, wie verschiedene Aspekte unseres Lebens miteinander verbunden sind und wie wir uns selbst entwickeln und erfüllen können. Indem wir uns bewusst sind, auf welcher Ebene wir uns befinden, können wir gezielt daran arbeiten, unsere Bedürfnisse zu erfüllen und unser Wohlbefinden zu verbessern.
Auf den ersten vier Ebenen wird unser Handeln dadurch beeinflusst, dass wir Mangel vermeiden möchten. Deshalb werden diese Bestrebungen auch oft als Defizitbedürfnisse bezeichnet.
Die letzten vier Ebenen beschreiben Wachstumsbedürfnisse, da sie den Wunsch nach Weiterentwicklung beinhalten.
5. Stufe: kognitive Bedürfnisse
Sind die Bedürfnisse der ersten vier Stufen hinreichend erfüllt, melden sich kognitive Bedürfnisse. Einfach formuliert sind diese der Wunsch, nach Wissen zu streben und sich mit der Umwelt auseinanderzusetzen, mit dem Ziel neuen Lebenserfahrungen forschend Raum zu geben. Wir suchen nach neuen Erfahrungen, Wissen und Herausforderungen, um unser Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum zu erweitern. Dabei stehen die Gedanken und Emotionen in einer engen Wechselwirkung, indem unsere Emotionen unsere Gedanken beeinflussen und umgekehrt.
6. Stufe: ästhetische Bedürfnisse
Sind die kognitiven Bedürfnisse ebenfalls zu großen Teilen erfüllt, meldet sich das Streben nach Schönheit und Harmonie. Dies beschreibt Maslow als ästhetisches Bedürfnis, das sich in vielen Bereichen wie der Kunst, der Musik oder der Liebe zur Natur zeigen kann. Hier steht die Erkundung von Schönheit und Natur im Vordergrund, welche uns auch dazu dient, uns zu erholen und aufzutanken.
7. Stufe: Selbstverwirklichung
Das ultimative Ziel von Maslows Bedürfnishierarchie ist die Selbstverwirklichung. Dies ist der Punkt, an dem eine Person ihr volles Potenzial entfaltet, ihre Talente entdeckt und ihre Träume verfolgt. Selbstverwirklichung bedeutet, authentisch zu leben, persönliches Wachstum zu erfahren und einen Sinn im Leben zu finden. Im Vordergrund steht hier die Entwicklung des Ich-Bewusstseins, also ein eigenes Selbstkonzept. Wer bin ich? Wer möchte ich sein? Wie werde ich die beste Version meiner selbst?
8. Stufe: Transzendenz
Kurz vor seinem Tod ergänzte Maslow die Bedürfnishierarchie um die Ebene Transzendenz. Das Bedürfnis auf dieser Ebene ist es, über sich selbst hinauszugehen, sich an höheren Werten zu orientieren, Dienst am Nächsten zu leisten. Der Mensch sucht mystische und spirituelle Erfahrungen.
Unterstützung durch die BOOOST-App
Auch auf diesen Ebenen kann die BOOOST-App mit ihren 90-Sekunden-Übungen wertvolle Dienste leisten. So kann man z. B. bei Naturklängen Kraft tanken, erhält Unterstützung bei der Setzung von Zielen und bei der Absicht neue Wege zu beschreiten.
Fazit
Es ist wichtig anzumerken, dass nicht alle Menschen die Spitze der Hierarchie erreichen. Viele werden auf dem Weg durch verschiedene Lebensumstände und Herausforderungen behindert. Aber selbst, wenn wir uns nicht ständig auf der höchsten Ebene befinden, können wir dennoch nach Selbstverwirklichung streben und unser Bestes geben, um unser volles Potenzial zu entfalten.
Es ist eine Reise, die Geduld, Selbstreflexion und Engagement erfordert, aber die Belohnungen sind von unschätzbarem Wert. Indem wir uns bemühen, unsere Bedürfnisse zu erfüllen und uns selbst zu verwirklichen, können wir ein Leben führen, das nicht nur erfüllend ist, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Welt um uns herum hat.
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